Acompañarte en tu desarrollo personal, a través del autoconocimiento y desarrollo de la autoestima, ambos claves para el equilibrio emocional y una vida satisfactoria. Te sentirás más seguro/a de ti mismo/a a la hora de enfrentarte a los obstáculos y pruebas que encontramos a lo largo de la vida.

Ayudarte a adquirir aquellas habilidades que te permitan funcionar de una manera más adaptativa y satisfactoria a lo largo de la vida.

Desarrollo de tu capacidad   para hacerte consciente del porqué de tu malestar en las diferentes situaciones difíciles que te pueden surgir a lo largo de la vida, así como a gestionar tus emociones.

Aprendizaje en el análisis objetivo de la realidad y en la gestión de tus emociones. 

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Desarrollo de tu capacidad   para hacerte consciente del porqué de tu malestar en las diferentes situaciones difíciles que te pueden surgir a lo largo de la vida, así como a gestionar tus emociones.

Aprendizaje en el análisis objetivo de la realidad y en la gestión de tus emociones. 

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OBJETIVOS DE LA PSICOTERAPIA

CONSULTA PSICOLOGO EN SABADELL

Más allá de estos aspectos, estudiaremos otras variables para que te sientas mejor. Estas variables son:

¿CUÁNDO NECESITO IR AL PSICOLOGO? | CONSULTA PSICOLOGO  en SABADELL

Se te recomienda ir al psicólogo si:

 

  • Sientes que un problema o situación te desborda, has intentado hacerle frente, pero te ves incapaz de resolverlo, y te provoca un importante malestar psíquico.

  • Sufres un profundo malestar emocional que se alarga demasiado en el tiempo, y sientes que este sufrimiento se va apoderando cada vez más de ti, provocando un aumento de los síntomas típicos de la depresión: desesperanza, llanto, sentimientos de inutilidad, ansiedad, etc.

  • La ansiedad empieza a cronificarse y a provocarte insomnio, inquietud persistente, preocupación continua, y/o empiezas a tener ataques de ansiedad o agorafobia.

  • Padeces con bastante frecuencia dolores de cabeza, malestar de estómago o te bajan mucho las defensas, y ello no tiene una causa médica.

  • En general, ves que el sufrimiento se va apoderando de tu vida hasta el punto de que el funcionamiento cotidiano se ve alterado, de manera que el día a día se te empieza a hacer una auténtica cuesta arriba.

El objetivo de la psicoterapia es ayudarte en la mayor brevedad posible ayudándote a que tomes consciencia de quién eres y de lo que está limitando tu capacidad de estar en equilibrio y harmonía. Por lo tanto, trabajaremos los siguientes aspectos:

Identificar las causas del malestar que sientes y el porqué de su mantenimiento.

Mejorar tu estado emocional, es decir, aliviar los síntomas para paulatinamente ir eliminándolos o disminuyendo notablemente su intensidad.

Encontrar las herramientas que te ayuden a superar el profundo malestar que te afecta en estos momentos.

Psicología | Psicologo Sabadell  |  Amaltea centre de salut

        TRATAMIENTO

En la primera sesión:

  • tendrás una comprensión más profunda del porqué, el origen y mantenimiento de tu malestar.

  • te explicaré la estrategia terapéutica que seguiremos en tu caso particular.

  • te ofreceré orientación y las primeras herramientas que te permitirán empezar a aliviar tus síntomas.

 

Características generales:

  • Se crea un clima de cálida empatía y comprensión, el cuál te facilite expresarte abiertamente, sentirte seguro/a y apoyado/a.

  • El tratamiento se centra en el aquí y ahora. Sólo se recurre al pasado cuando es necesario.

  • Se trata de un tratamiento en el cuál la mejoría se empieza a notar en poco tiempo.

  • Las sesiones son muy pragmáticas, es decir, se aprende a analizar la relación entre pensamiento-conducta-emoción, y cómo variando uno de estos componentes el resto se modifica.

  • Se aprende a analizar y relativizar tanto la realidad como nuestra relación con ésta, de manera que la realidad se vuelve menos ansiógena y atemorizante.

  • Se aprende a ser más consciente de los pensamientos y emociones, así como a manejarlos de manera muchos más adaptativa.

  • A lo largo de la terapia se adquieren estrategias y herramientas que permiten afrontar el día a día con mayor seguridad en uno mismo.

  • Se proporciona información, asesoramiento y consejo.

  • Se analizan las relaciones interpersonales y se proponen pautas para mejorarlas, de manera que sean más gratificantes.

No cures con medicamentos aquello que puedes solucionar por vías que no tienen efectos secundarios y, además, van a la raíz del problema que te ocupa. No pongas “parches” a tu vida, pon remedios que te Ayudarán ahora y en el futuro. La salud mental es fundamental para la salud física.

SERVICIOS PSICOLOGICOS

Atención de calidad

¿Sientes que todo te desborda y que no estás viviendo tu vida cómo te gustaría porque la ansiedad te impide hacer ciertas cosas?

En la consulta veremos qué te está provocando esa ansiedad y te ayudaré a encontrar las soluciones para que desparezca la ansiedad.

Ansiedad

Ansiedad | PSICOLOGO EN SABADELL

El pánico es la forma más extrema de ansiedad. Una persona que experimenta pánico puede sentir terror, confusión o comportarse de manera irracional, a menudo como resultado de una amenaza percibida.

Ataque de pánico

ATAQUES DE PANICO | ANSIEDAD | PSICOLOGO EN SABADELL

La agorafobia a menudo se desarrolla después de tener uno o más ataques de pánico. Puede generar varios miedos, como el miedo a los espacios abiertos y el miedo a los lugares donde es difícil escapar, como los ascensores. La agorafobia puede dificultar que una persona salga de su casa.

Agorafobia

Agorafobia _ Psicologo en Sabadell _ Psi

La depresión es un trastorno afectivo que se caracteriza por sentir una profunda tristeza vital, la cual dificulta de manera...

Depresión

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TERAPIA DE PAREJA | PSICOLOGO EN SABADELL

Ofrecemos el servicio de terapia de pareja con el fin de ayudar a vivir esta etapa de la vida en un clima familiar de armonía y ...

Terapia de pareja

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¿La psicóloga que me atenderá es diferente de otros profesionales de la psicología con los que me he encontrado? Sí, será una psicóloga / psicoterapeuta que conoce los cond..

Atención a la mujer

MEJORAR LA AUTOESTIMA | PSICOLGO EN SABADELL

En breve colgaremos la info sobre nuestros talleres.

Talleres

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nº col. 15895

Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

Factores de riesgo en  ansiedad o depresión

Ante todo, hay que aclarar que depresión y ansiedad están íntimamente relacionados.

Haremos referencia a los factores más significativos susceptibles de provocar trastornos de ansiedad y afectivos...

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