PILATES

 Pilates Sabadell | Amaltea centre de salut 

Pilates en Sabadell, una nueva forma de mantenerte en forma.

 

 

CLASES DE PILATES

HORARIOS

Lunes: 18.00h a 19.00h

martes: 18.00 a 19.00h

miércoles: 20.00 a 21.00h

jueves: 10.00h a 11.00h/ 18.00 a 19.00h

PRECIOS:

1 clase por semana 45€ al mes

2 clases por semana 65€ al mes

ANTES DE ENTRAR EN UN GRUPO


Para poder empezar las clases  primero se tiene que hacer una sesión individual. En esta sesión se recoge información clínica (patologías, disfunciones, intervenciones quirúrgicas, etc.), se realiza una valoración del suelo pélvico, de la faja abdominal y del diafragma. También se enseña la respiración intercostal que se utiliza en pilates y algunos conceptos básicos necesarios para realizar los ejercicios correctamente. Dura aproximadamente una hora y tiene un coste de 25€.

Las clases las imparte Aymará Cutillas, enfermera, terapeuta de shiatsu, profesora de pilates y low pressure fitness (hipopresivos).

En mis clases de pilates en Sabadell podrás:

Reducir el dolor  de espalda y del cuerpo en general.

Lo que hace que las clases de Pilates sean tan efectivas es que aborda los desequilibrios estructurales subyacentes en el cuerpo que conducen al dolor de espalda. Cuestiones como falta de apoyo central, inestabilidad pélvica, desequilibrios musculares, mala postura y falta de conciencia corporal afectan la salud de la espalda.

Ayuda a mantener una postura correcta
En mis clases de pilates, prestarémos total atención a la alineación de nuestro cuerpo. Si no lo alineamos bien, se crea una tensión desiguial, sobretodo en la columna vertebral. Activando nuestra alineación mejoraremos nuestra postura y disminuiremos los  dolores y molestias en toda la columna y en el cuello.

Aumenta la energía y reduce el estrés.

Con las clases de pilates reducirás el estrés, la ansiedad y la fatiga, además, mejora el estado de ánimo, la motivación y el rendimiento.

Pilates proporciona una coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu.

¿QUÉ ES EL PILATES?

 

  • El método pilates

  • Breve historia

CLASES DE PILATES
 

  • Grupales

  • Individuales
     

¿A QUIÉN  VA DIRIGIDO?

 

  • ¿Quién puede practicar pilates?

  • ¿Puedo practicar pilates si tengo alguna patologia?

PRINCIPIO BÁSICOS

 

 

  • Beneficios

  • Contraindicaciones

Clases semanales de pilates en Sabadell.

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LLÁMANOS

93 125 93 29

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