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Climaterio

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PROGRAMA PARA LA MUJER MENOPAUSIA | Sabadell

A los 49 años, la sabiduría del cuerpo regula las reservas de energía, sangre y esencia adquirida y empieza a detener las descargas de sangre del útero para conservar los recursos y, por ende, retrasar el proceso de envejecimiento. La sangre y la esencia ya no se pierden mensualmente y la mujer mantiene su energía y vitalidad, rejuvenece y revive su segunda primavera.

 

¿QUE TRABAJAMOS?

 

El programa que propone Amaltea va dirigido a desarrollar herramientas para trabajar el cuerpo y gestionar las emociones y para obtener información sobre el proceso de la menopausia.

Está diseñado en tres módulos, información, nutrición y la parte física, éstos módulos  pueden hacerse juntos o por separado.

 

¿A QUIEN ESTA DIRIGIDO?

 

La edad promedio en que las mujeres tienen su último periodo es alrededor de los 51 años.

El climaterio es la fase que se da antes y después de la menopausia, así que es recomendable empezarse a preparar a partir de los 40 años aproximadamente.

MODULO I: MENOPAUSIA
Todo lo que necesitas saber sobre esta etapa de la vida.

 

La menopausia es una época de cambios que usualmente identificamos con el simple hecho de dejar de tener nuestros ciclos menstruales. Sin embargo, es más como un cambio de estación donde hay que cambiar nuestra forma de vestir, de alimentarnos y de sentir. Conocer esta nueva etapa de nuestra vida, saber qué cambios hay y por qué se producen, nos ayuda a armonizarnos con ella y a saber que herramientas necesitamos para disfrutarla más. 

 

Hablaremos de: 

- Entender qué son las hormonas y cómo ellas nos influyen en la Menopausia.

- Conocer cuáles son sus manifestaciones,  y  qué opciones hay para mitigarlas. 

- Identificar los factores de riesgo y entender qué es la Osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares, entre otras.

- Qué micronutrientes y suplementos necesitamos.

- Hormonas si o no. ¿Cuándo están recomendadas?

- Recomendaciones y Cambios de hábito .

 

Lugar: Amaltea centre de salut

Impartido por: Anaheim Jordan | Ginecóloga integrativa

Duración: 2,30  horas aprox.

Día:

Precio: 1 módulo: 30€ | 3 módulos: 75€

 

*Hay que reservar plaza

 
MODULO II: MENOPAUSIA
La importancia de la alimentación
 

¿Cómo puede ayudarnos la alimentación a mejorar nuestra calidad de vida durante la menopausia?

¿Qué requerimientos nutricionales tenemos en esa etapa?

¿Cómo pueden los alimentos ayudarnos a bajar el colesterol, prevenir la osteoporosis, diabetes, etc.

¿Es la soja beneficiosa o debemos mejor evitarla?

¿Es posible aliviar los molestos síntomas asociados sólo con la alimentación?

 

Ven a este taller de nutrición y menopausia y descubre qué alimentos son los que mas te conviene y cuales debes evitar para vivir esta etapa de manera plena y feliz

Lugar: Amaltea centre de salut

Impartido por: Marta León | Nutricionista especializada en alimentación y salud femenina

Duración: 2,00  horas aprox.

Día:

Precio: 1 módulo: 30€ | 3 módulos: 75€

 

*Hay que reservar plaza

 
MODULO III: MENOPAUSIA
Chi kung para la mujer

 

El climaterio es una etapa  de transición. En ella, el cuerpo y la mente de la mujer deben reajustarse para adaptarse a esta nueva situación. Pero, a veces, esto no ocurre armónicamente y es lo que en occidente se conoce como “Síndrome climatérico”, donde aparecen síntomas como sofocos, sudoración nocturna, cefaleas, irritabilidad, entre otros.

En el taller de “Chi kung para la mujer” se aprende una secuencia de ejercicios que movilizan los meridianos de  los órganos que, según la MTC, ayudan a equilibrar el yin y el yang y así evitar el “Síndrome climatérico”

Lugar: Amaltea centre de salut

Impartido por: Aymará Cutillas | Enfermera y terapeuta de shiatsu.

Duración: 2,30  horas aprox.

Día:

Precio: 1 módulo: 30€ | 3 módulos: 75€

 

*Hay que reservar plaza

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93 125 93 29

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Amaltea centre de salut

c/Sant Oleguer, 94

Sabadell 08202

Barcelona

Horario: 9.00h a 14.00h

               17.00h a 20.00h

        

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